Apie bene maloniausią sveikatinimo procedūrą - ajurvedinius masažus

Ajurvediniai masažai kildinami iš Indijos ir yra  aprašyti ajurvedos senoviniuose traktatuose. Jų metu  nenaudojama  manualinė ar galinčios sukelti neigiamus sveikatos padarinius technikos. Šiuolaikinės medicinos tėvas  Avicena yra pasakęs, kad nuo riebalinio audinio kokybės priklauso žmogaus gyvenimas. Ajurvediniai masažai yra gilaus aliejavimo procedūra, atkurianti sveiką ir mūsų organizme daugybę itin svarbių funkcijų atliekantį riebalinį audinį. Jis sudaro vieną iš visų organizmo ląstelių sienelių dangalo dalį – lipidinį sluoksnį, atsakingą už maisto medžiagų pernešimą į ląstelę ir toksinų šalinimą iš jos. Tinkamai nepamaitinta ir neapsivaliusi  ląstelė greičiau sensta, ydingai dauginasi, todėl tad toks platus ajurvedinių masažų sveikatinantis poveikis. Maitinant odą (o ji yra vienas iš virškinimo bei atliekų šalinimo organų) yra pamaitinamas ir detoksikuojamas visas organizmas  Ajurvedinių masažų metu Satvikoje naudojamas tik šalto spaudimo švarus šiltas aliejus su įvairių augalų aliejinėmis ištraukomis. Mat, aromaterapija yra svarbi sveikatinimo grandis.

Mokslinių tyrimų metu įrodyta, kad šių procedūrų metu per milijonus porų aliejus įsiskverbia į 5 – 7 cm gylį.

Ajurvediniai masažai reikalingi:

• Gyvenantiems ilgalaikiame strese arba nuolat jį patiriantiems;

• Pervargstant tiek fiziškai, tiek protiškai;

• Sutrikus miegui;

• Esant dirglumui, susierzinimui, depresinėms nuotaikoms;

• Patiriantiems panikos atakas;

• Esant trinkančiai atminčia, nes ajurvedinio masažo metu gerėja smegenų kraujotaka, tuo pačiu jų mityba ir oksigenacijai;

• Sergant migrena, nes mažinami spazmai ir vyksta detoksikacija:

• Silpstant imuninei sistemai;

• Žmonėms, kurių oda yra sausa ir šalta, nes pačiu patikimiausiu ir maloniausiu būdu oda stangrinama, dėl to daug lėčiau vysta ir raukšlėjasi;

• Esant sąnarių kremzlės dilimo požymiams;

• Dirbtinio sąnario profilaktinė priemonė atsiradus pirmiems sąnario sausėjimo požymiams – jų traškėjimui;

• Sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, kai kurios jų kūno dalys nedirba, o kaklas, juosmuo pertemptas, pirštai, riešai yra įtampoje;

• Sportuojantiems, nes aliejum impregnuotos sausgyslės yra paslankesnės, todėl tempimo pratimai lengviau atliekami, galima išvengti sportinių traumų dėl raiščiųpatempimų bei plyšimų. Gerėja raumenų ir organų kraujotaka, mityba, todėl rezultatai greitesni ir kokybiškesni;

• Osteoporozės profilaktikai ir sveikimui ja susirgus;

• Norintiems ilgiau ir sveikiau gyventi;

• Lieknėjant, kai yra skysčių kaupimosi problema;

• Po kai kurių limfos kraujotaką sutrikdžiusių operacijų;

• Kenčiantiems nuo apetito stokos arba kai jis nepastovus, nenormalus;

• Pagyvenusiems žmonėms, nes dėl geresnio ląstelių metabolizmo lėtėja senėjimas;

• Ruošiantis organizmo valymui, jį valant ir po valymo, nes kūno toksinai yra tirpūs riebaluose. Ajuveda moko, kad sausas kūnas negali būti tinkamai išvalomas. Šalinant toksinus atsistao energijos tekėjimas tūkstančiais skaičiuojamuose energiniuose kanaluose;

• Turintiems silpstantį regėjimą, nes pėdose (viso kūno masažo metu jos visuomet masažuuojamos) yra aktyvūs visas penkias jusles balansuojantys taškai;

•  turintiems libido, lytinės potencijos sutrikimų;

• Patyrusiems kaulų lūžius, nes ajurvedinių masažų metu gerėja kaulinio audinio regeneracija;

• Mažinant Vata došą nyksta spazmai ir jų sukelti spastiniai skausmai kūne;

• Mažėja baimė, sumaištis, nerimas, skubėjimas ir nuovargis, ypač, lėtinis;

• Teigiamai veikiamas kraujospūdis;

• Išjudinamas sąstovis galūnėse, mažėja pabrinkimai, mažėja limfostazė;

• Norima dėl  pagerėjusios kraujotakos ir limfotakos turėti  teisingai susiformavusius audinius;

• Aktuali sąnarių protezavimo, sausgyslių patempimo, plyšimo  prevencija.

• Prasideda ankstyvas plaukų žilimas ir plikimas;

Ajurvediniai masažai turėtų būti atliekami  jaukioje, šiltoje, švarioje aplinkoje, pradedami ir baigiami malda ir meditacija. Turėtų skambėti klientą atpalaiduojanti muzika – mantros, giesmės, meditacinė muzika. Klientui neprieštaraujant galimi smilkalai. Žvakių liepsna aplinkai priduoda dvasingumo, ji yra valanti energetiškai. Apšvietimas neturi būdi ryškus, t.y. netrikdantis kliento ramybės ir nesukeliantis jam nepatogumų. Masažinėje jokiu būdu ngali būti skersvėjų.

Šių procedūrų metu naudojamos vienkartinės ar daugkartinio naudojimo natūralios paklodės bei kelnaitės. Sintetika aliejaus nei prakaito nesugeria, o gali kūną įelektrinti ir sukelti fizinį diskomfortą.  Naudojamas tik šalto spaudimo natūralus aliejus pasirinktinai kliento kūno tipui bei metų sezonui. Naudinga jo gerasias savybes pagerinant žolių ištraukomis ar natūraliais eteriniais aliejais. Aromaterapija yra svarbi ajurvedinių masažų sudėtinė dalis.

Kliento būsenos, kai ajurvediniai masažai neatliekami:

• Visame kūne padidėjusi Kapha doša – tai būklės peršalus, stipriai sloguojant, intensyviai šlapiai kosint.

• Iškart po Pančkarmos arba jos dalių – vėmimo, klizmos,  gydymo dėlėmis 2 – 4  dienas jo nedaryti, nes nusilpęs organizmas tinkamai aliejaus neasimiliuos .

• Maisto nevirškinimo požymiai: storos baltos liežuvio apnašos, viduriavimas, aktyviai išreikštas medžiagų neįsisavinimo sindromas.

• Sąnariai čiuopiant arba šalti, blizgantys, paraudę ar/ir patinę.

• Menstruacijų metu;

• Yra paralyžiai su galūnių patinimu.

• Kaulų lūžgaliai dar nesuaugę, galima sukelti jų dislokaciją;

• Aukštai karščiuojant;

• Padidntas atsargumas  atliekant nėščiai moteriai;

• Nestabili psichinė būklė;

• Pacientas prieš pat masažą prisivalgęs daug sotaus maisto. Reiktų palaukti 1 – 2 valandas.

Reikalavimai ajurvediniui masažuotojui:

• Būti psichiškai stabiliu;

• Užsiimti dvasinėmis praktikomis – malda, meditacija, antraip ilgalaikiai tiesiogiai leičiant žmogų jam bus perduota negatyvi masažuojančio jausena.

• Valgyti daug pieno prod. lydyto sviesto ghi, saldžius vaisius (kad atstatytų energiją, širdies raumeniui maitinti vynuogės ir kt.);

• Praktikuoti tam tikras jogos asanas;

• Valgyti daug nesmurtinio baltymo;

• Pageidautina vegetarinė masažuojančio mityba;

• nepriklausomybė nuo bet kokių svaigalų, tame tarpe ir nikotino.

Gyd. Asta Keturkienė, ajurvedos specialistė, ajurvedinių masažų ir konsu;tacijų studijos Satvika įkūrėja, Ajurvedos akademijos dėstytoja, Gyvybės rato asociasijos prezidentė, Lietuvos natūralios medicinos ir Sveikatos rūmų narė.

Plačiau apie įvairias ajurvedinius masažus ir procedūras  www.satvika.lt